キーワード/健康行動、行動変容、アドヒアランス、身体活動・運動、メンタル・ヘルス、ストレス・マネジメント、保健指導、動機づけ
専門分野/専攻分野:健康心理学、応用健康科学、行動変容

ときがわ町スモールチェンジ講演会

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本日,埼玉県ときがわ町で「スモールチェンジ講演会」が開催され,月曜日なのに90名も集まりました.その後,TOKIGAWAストレッチの講習を小室史恵先生が行いました.この講習会で,参加者はときがわ町保健センターからストレッチ普及委員のカードが名前入りで渡されました.語呂合わせのTOKIGAWAストレッチが,実は、どの筋や腱を効果的に伸ばすか,そういうことを系統的に考えられていることを参加者にわかってもらえたと思います.かく言う私も,そのくちで・・・。

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以下の動画は,早稲田大学応用健康科学研究室(代表:竹中晃二)が製作したものです。イベントなどでお使いの場合は,その旨を明示してお使いください。

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