キーワード/健康行動、行動変容、アドヒアランス、身体活動・運動、メンタル・ヘルス、ストレス・マネジメント、保健指導、動機づけ
専門分野/専攻分野:健康心理学、応用健康科学、行動変容

ついつい立ち飲み屋で・・・

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一昨日の火曜日は,日本看護協会が企画した特定保健指導実践者養成研修に講師として行ってきました.私の担当は,3日間あるこの研修の中日で,行動変容に関する理論と演習を午前・午後合わせて4時間半行うことでした.参加された皆さんは,動機づけがきわめて高く,講師を務めていてもやりがいがあり,帰りはそのやりがいで気分が高揚していたせいか,あるいは単に誘惑に負けたのか,ついつい立ち飲み屋さんで一杯と・・・余分な行動をしてから帰宅しました.仕事した自分にご褒美,自己報酬という技法でやる気を維持した次第です.

さて,大学はまだ夏季休暇ではありますが,来週は授業のスタジオ収録,再来週は健康心理学会(いろいろやるのにまだ準備もしていません),その次の週は院生と一緒に徳之島で仕事,帰ってすぐに鳥取県で研修というようにスケジュールが続きます.こんな感じで,秋学期の講義に突入するのだと思うと寂しくなります.たまには,立ち飲み屋で自己報酬,こういうこともなければと思っています.

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以下の動画は,早稲田大学応用健康科学研究室(代表:竹中晃二)が製作したものです。イベントなどでお使いの場合は,その旨を明示してお使いください。

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