キーワード/健康行動、行動変容、アドヒアランス、身体活動・運動、メンタル・ヘルス、ストレス・マネジメント、保健指導、動機づけ
専門分野/専攻分野:健康心理学、応用健康科学、行動変容

トレーニング再開の決意表明

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こんにちは,鈴木です.

最近ぐーんと涼しくなりましたが,昨日は暑かったですね.
暑さが恋しいなんて思っていましたが,
いざ30℃を超えると今度は涼しさが恋しくなってしまいました.

以前トレーニングの回数ががくっと減ってしまったというお話を書いてから
大分経ちますが,恥ずかしながらその後完全にやめてしまいました.
私の場合「体育館に行く」ということのハードルが高く,続かなかったように思うので
家でもトレーニングを始めようと思います.
まずはラジオ体操から始めます.
トレーニングやダイエットを途中でやめてしまったという方,一緒にまた始めてみませんか?
再開することでまず一歩踏み出しましょう!

今日はサッカー日本代表のカンボジア戦ですね.
選手のがんばる姿にパワーをもらって,明日からラジオ体操がんばります!

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