キーワード/健康行動、行動変容、アドヒアランス、身体活動・運動、メンタル・ヘルス、ストレス・マネジメント、保健指導、動機づけ
専門分野/専攻分野:健康心理学、応用健康科学、行動変容

新学期始まりました

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは、鈴木です。
早いもので先週から新学期が始まり、3年生は早速英語の論文と戦っています。

3月になり歩数計をつけ始めたのですが、意外と続いています。
週の半分以上は1日10000歩を超えることが目標です。
今のところ80%くらいは達成できています。
歩数が具体的な数字で見えるだけでやる気が出てしまうなんて、不思議ですね。
歩数計作戦、私には合っているようです。
体重が減っていないのは残念ですが、ちょっと疲れにくくなったように思います。
この調子で引き続きがんばります。

最近はずいぶん暖かくなりましたが、まだ肌寒い日もあり、
気を抜くと体調を崩してしまいそうです。
みなさまどうぞご自愛ください。

(文責:事務 鈴木)

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

お知らせ

以下の動画は,早稲田大学応用健康科学研究室(代表:竹中晃二)が製作したものです。イベントなどでお使いの場合は,その旨を明示してお使いください。

学校ポジティブ教育で用いる児童用資料

検索